Cennik
Trening Personalny / Trening Personalny EMS
Trening wprowadzający
- Wywiad medyczny
- Wyznaczenie celów treningowych
- Diagnostyka funkcjonalna
- Analiza postawy
- Ocena techniki ćwiczeń
- Wstępny trening
- Trening 1:1 z trenerem
130 zł zapisz się na trening
Wejście jednorazowe
- Trening 1:1 z trenerem
- Część wstępna treningu (rozgrzewka, rolowanie, aktywacje mięśni)
- Część główna (trening docelowy)
- Część końcowa (cool down, rozciąganie, relaksacja potreningowa)
180 zł zapisz się na trening
Pakiet Regular
- 4 treningi 1:1 z trenerem
- Część wstępna treningu (rozgrzewka, rolowanie, aktywacje mięśni)
- Część główna (trening docelowy)
- Część końcowa (cool down, rozciąganie, relaksacja potreningowa)
- Przygotowany plan treningowy przez trenera
- Wskazówki żywieniowe
- Nauka ćwiczeń
- Nieograniczony czas na realizację treningów
640 zł (1 trening=160 zł) zapisz się na trening
Pakiet Standard
- 8 treningów 1:1 z trenerem
- Część wstępna treningu (rozgrzewka, rolowanie, aktywacje mięśni)
- Część główna (trening docelowy)
- Część końcowa (cool down, rozciąganie, relaksacja potreningowa)
- Przygotowany plan treningowy przez trenera
- Wskazówki żywieniowe
- Wyliczone makroskładniki
- Nauka korzystania z aplikacji do liczenia kalorii
- Nauka ćwiczeń
- Nieograniczony czas na realizację treningów
1200 zł (1 trening=150 zł) zapisz się na trening
Pakiet VIP
- 12 treningów 1:1 z trenerem
- Część wstępna treningu (rozgrzewka, rolowanie, aktywacje mięśni)
- Część główna (trening docelowy)
- Część końcowa (cool down, rozciąganie, relaksacja potreningowa)
- Przygotowany plan treningowy przez trenera
- Wskazówki żywieniowe
- Wyliczone makroskładniki oraz ilość kalorii w zależności od celu
- Nauka korzystania z aplikacji do liczenia kalorii
- Nauka ćwiczeń
- Kontrola liczenia kalorii
- Nieograniczony czas na realizację treningów
1680 zł (1 trening=140 zł) zapisz się na trening
Pakiet VIP Silver
- 15 treningów 1:1 z trenerem
- Część wstępna treningu (rozgrzewka, rolowanie, aktywacje mięśni)
- Część główna (trening docelowy)
- Część końcowa (cool down, rozciąganie, relaksacja potreningowa)
- Przygotowany plan treningowy przez trenera
- Wskazówki żywieniowe
- Wyliczone makroskładniki oraz ilość kalorii w zależności od celu
- Nauka korzystania z aplikacji do liczenia kalorii
- Nauka ćwiczeń
- Pomiary obwodów i analiza porównawcza przed – po
- Nieograniczony czas na realizację treningów
1950 zł (1 trening=130 zł) zapisz się na trening
Pakiet VIP Gold
- 24 treningi 1:1 z trenerem
- Część wstępna treningu (rozgrzewka, rolowanie, aktywacje mięśni)
- Część główna (trening docelowy)
- Część końcowa (cool down, rozciąganie, relaksacja potreningowa)
- Przygotowany plan treningowy przez trenera
- Wskazówki żywieniowe
- Kontrola postępów treningowych i żywieniowych
- Plan żywieniowy przez 3 miesiące z możliwością bieżących zmian w jadłospisie (w gratisie układany indywidualnie pod ćwiczącego)
- Pomiary obwodów raz w miesiącu
- Możliwość zapłaty w 2-3 ratach
- Nieograniczony czas na realizację treningów
- Nauka używania aplikacji do liczenia kalorii
- Nauka wzorców ruchowych (nauka ćwiczeń)
- Kontakt z nami 24/7
2880 zł (1 trening=120 zł) zapisz się na trening
Pakiet VIP Platinum
- 48 treningów 1:1 z trenerem
- Część wstępna treningu (rozgrzewka, rolowanie, aktywacje mięśni)
- Część główna (trening docelowy)
- Część końcowa (cool down, rozciąganie, relaksacja potreningowa)
- Przygotowany plan treningowy przez trenera
- Wskazówki żywieniowe
- Kontrola postępów treningowych i żywieniowych
- Plan żywieniowy przez 6 miesięcy z możliwością bieżących zmian w jadłospisie (w gratisie układany indywidualnie pod ćwiczącego)
- Pomiary obwodów raz w miesiącu
- Możliwość zapłaty w 2-6 ratach
- Nieograniczony czas na realizację treningów
- Nauka używania aplikacji do liczenia kalorii
- Nauka wzorców ruchowych (nauka ćwiczeń)
- Kontakt z nami 24/7
5280 zł (1 trening=110 zł) zapisz się na trening